2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
مرحبا شباب!!
لقد تلقيت بعض التعليقات منكم يا رفاق تسألون عما أتناوله من طعام ، لذلك آمل أن يساعدكم المنشور التالي جميعًا أيضًا. لأكون صادقًا تمامًا ، أنا مجنون بالوجبات السريعة وأحاول حقًا التغلب عليها. ساعدتني كاثي من خلال إخباري بتناول المزيد من الأطعمة الطبيعية والصحية مثل البيض وخبز القمح الكامل والأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات. إن تناول الأطعمة الصحية مثل الفاكهة (سلطة الفاكهة هي المفضلة لدي في الصيف) ، يساعد في الحفاظ على جسدي قويًا وحيويًا. كما أنني أشرب المزيد من الماء وأقلل من كمية الصودا التي أشربها.
فيما يتعلق بالتمرين ، أعطتني Kathy تمرينًا جديدًا مع تمارين سريعة وسهلة للقيام بها تساعدني على الشعور بالقوة والحيوية. أنا أحبهم حقًا لأنني أستطيع الحصول على تمرين لطيف دون التخلي عن نصف صباحي. لقد تعبت كثيرًا مؤخرًا بسبب العمل (الذي قد يصل إلى عشر ساعات في اليوم!) ؛ مسؤولياتي في المنزل. اصحاب؛ والعمل المدرسي الصيفي ؛ لكن التمرين يعطيني القليل من الاندفاع ويساعدني على الشعور بقوة طوال اليوم.
ومع ذلك ، وبسبب كل ما هو موجود في طبقي ، فقد اتخذت مؤخرًا قرارًا مع والدي كان صعبًا للغاية بالنسبة لي: لن ألعب كرة القدم في مدرستي الثانوية في فصل الخريف. سنة المبتدئين هي سنة مهمة حقًا ، وأريد أن أبدأ العام الدراسي جيدًا حقًا. لحسن الحظ ، ستساعدني كاثي في قضاء الخريف في الحصول على أفضل شكل ممكن للمضمار الداخلي. سيكون من الصعب حقًا التخلي عن هذا الموسم من كرة القدم ، لكنني أخطط للعب في الربيع وربما الصيف والشتاء أيضًا - لذا فأنا لا أتخلى عنها تمامًا. من المهم حقًا أن تحافظ على لياقتك حتى في غير موسمها ، لأن أي تراخ سيؤثر بالتأكيد على طريقة لعبك عندما يأتي موسمك.
إذن ماذا عنكم يا رفاق ، هل اضطررت يومًا إلى تقديم أي تضحيات من أجل المدرسة؟
- اليشا
