يساعد! عدم فقدان الوزن قادني إلى إيذاء النفس

عزيزي جيس ،

أعلم أنني لست سمينًا ، لكني ما زلت أريد ذلك
تفقد القليل من الوزن. ليس كثيرا ، فقط قليلا. المشكلة هي ، أنا
لم أتمكن من القيام بذلك. اعتدت على القطع عندما حاولت إنقاص الوزن و
لن تنجح ، لكنها توقفت مؤخرًا عن القطع. أدركت القطع
لم يعطني أي شيء سوى جعل الناس يطرحون الأسئلة. هل لديك
أي نصيحة لمساعدتي في العثور على التصميم الذي أحتاجه للبقاء بصحة جيدة؟

شكرا لك،

ماري

عزيزتي ماري ،

أنا سعيد لأنك توقفت تؤذي نفسك.
من أجل أن تكون بصحة جيدة حقًا ، تحتاج إلى إيجاد التوازن في كلٍّ من
جسدك وعقلك. إذا وجدت نفسك تفكر في القطع مرة أخرى ،
يرجى التحدث إلى شخص تثق به والحصول على المساعدة. بدلا من التركيز على
إنقاص الوزن ، من المهم البدء في النظر في المشكلات الأساسية
التي تدفعك إلى إيذاء النفس واليأس. دون النظر إلى و
العمل على هذه القضايا مع محترف ، أي شيء آخر تركز عليه
(مثل فقدان الوزن) هي أداة مساعدة أكثر من كونها عملية شفاء حقيقية.
ابق قويا واستمر في اتخاذ قرارات إيجابية.

انقر هنا للاطلاع على قائمة بخطوط المساعدة والموارد الخاصة بإيذاء النفس.

بركاته ،

جيس