لماذا كان كسب 30 جنيهًا أفضل شيء حدث لي؟

تعلمت عن اتباع نظام غذائي عندما كنت في الرابعة عشرة من عمري. ذهبت إلى المخيم الصيفي وعدت إلى المنزل 12 رطلاً أثقل. كانت هذه هي المرة الأولى التي يزداد فيها وزني. لم يعجبني ذلك فاستشرت والدتي. وأوضحت أن بعض الأطعمة غير صحية ، أي كل ما أحببته ، وأن معظم النساء النحيلات يأكلنها باعتدال.

أجبته: "هذا ليس عدلاً". كنت غاضبا من جسدي. غاضب لأنني لم أستطع أكل ما أريد. قالت "حبيبتي ، الحياة ليست عادلة." كانت هذه هي المرة الأولى التي أدركت فيها أنه إذا أردت أن أنظر بطريقة معينة ، كان علي أن آكل بطريقة معينة وأن كوني امرأة تمتص أحيانًا.

بحثت في الإنترنت واشتريت كتب الحمية. بحلول سن الخامسة عشر ، كان بإمكاني شرح سبب ارتفاع السكر في مستويات الأنسولين وكيف يؤدي ذلك إلى إنتاج الدهون ، ولماذا يؤدي تناول الدهون والبروتينات فقط إلى إجبار الجسم على الكيتوزيه. لقد جربت كل أنواع الحمية ، من أتكينز إلى ساوث بيتش. يكفي أن أقول أنني كنت بائسة.

أصبح اتباع نظام غذائي هاجسًا. بحلول الوقت الذي بلغت فيه 18 عامًا ، كان تقييد طعامي هو كل ما فكرت فيه تقريبًا. كان مرهقا.

في نهاية المطاف ، تحولت أيام الغش في النظام الغذائي إلى نهم. كنت لا أزال أفهم طرقًا جديدة لتناول الطعام وخططًا جديدة يجب اتباعها ، لكن ذلك لم يساعد. اكتسبت وزنا ، ولم أعد قادرة على مقاومة كل ما أنكرت نفسي لفترة طويلة. لقد ربحت ما يقرب من 30 رطلاً. في البداية ، شعرت بالخجل ، ولكن بعد ذلك حدث شيء غريب: توقفت عن الاهتمام. ما اعتقدت أنه كان أسوأ خوفي ، اكتساب الوزن ، تحقق ، ولم يكن شيئًا سيئًا. على العكس من ذلك ، كان في الواقع أفضل شيء يمكن أن يحدث ، لأنني سمحت لنفسي بالاسترخاء حول الطعام لأول مرة في حياتي.

توقفت عن التظاهر بحرمان نفسي من الكربوهيدرات التي كنت أخفيها في الدرج وأتناول الطعام عندما لم يكن أحد يبحث. توقفت عن البحث في Google عن "نظام العارضات المتميز" وقراءة الكتب التي كتبها معلمو منغمون. لقد أكلت للتو. أكلت كل الأشياء التي كنت أتجنبها لسنوات. في بعض الأحيان كنت آكل الكثير منهم ، ولكن في النهاية تلاشت الإثارة وبدأت أتناول الطعام بشكل طبيعي - ليس مقيدًا جدًا ، وليس متسامحًا جدًا.

كنت سعيدًا جدًا لأنني لم أفكر في الطعام طوال الوقت. كونك نشيطًا والسماح لنفسي بتناول ما أريده كان يخدمني بشكل أفضل من أي نظام غذائي. بالكاد لاحظت في البداية ، لكن على مدار عامين ، تلاشى الوزن الذي اكتسبته.

لم أتبع نظامًا غذائيًا أو حتى أفكر في اتباعه منذ اليوم الذي استرخيت فيه حول الطعام. أنا آكل ما يعجبني وما يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. أتناول طعامًا صحيًا في معظم الأحيان ولكن لا أحرم نفسي من الأشياء. جمال عدم الرجيم هو أنه لا شيء يحرم الفاكهة. لا شيء مغرٍ إذا كان بإمكانك الحصول عليه وقتما تشاء. لقد وجدت أخيرًا ما كنت أبحث عنه لسنوات عديدة - طريقة للشعور بالرضا عن نفسي - وبهذه الطريقة لا تتبع خطة أي شخص بل خطتي.

هل لديك قصة رائعة تريد مشاهدتها على موقع Seventeen.com؟ شاركها معنا الآن عن طريق البريد الإلكتروني [email protected]، أو ملء هذا النموذج!