أنت تريد أن تحب جسدك - لكن في بعض الأحيان لا تفعل ذلك

حتى إذا كنت تشعر بالثقة في معظم الأوقات ، فلا تزال لديك أيام عطالة وشكوك. إليك كيفية التعامل مع انهيار صورة الجسد.

في بعض الأحيان ، يبدو الأمر وكأن احترامك لذاتك ينخفض ​​أسرع من بيانات هاتفك الخلوي. في لحظة ، يمكنك الانتقال من Eleven في Stranger Things (* يحدق في نفسه في المرآة ويهمس جميلة *) لتشعر وكأنك شخص مهمل في القمامة لا يمتلك سوى الملابس التي لا تمتلكها إلا تمامًا كريه. Siiiigh. ولكن عندما تمر بأحد تلك الأيام حيث يكون كل شيء في أسوأ حالاته ، فهناك خيار آخر. اسرق حيل هؤلاء القراء للحصول على ثقة سريعة.

1. تغيير المشهد الخاص بك

"جميعنا نمر بلحظات صعبة. ما نحبه عن أنفسنا يومًا ما يمكن أن يكون نفس الشيء الذي نشعر بالسوء تجاهه في اليوم التالي. أشعر بأجمل ما في الطبيعة. يساعدني الخروج في الهواء الطلق على الخروج من رأسي ويسمح لي بإعادة الاتصال بما يهم حقًا ". —أريا ، 18 عامًا ، فورست نولز ، كاليفورنيا

2. اقض المزيد من الوقت مع فريقك

"أعتقد أنه من المهم ألا تعزل نفسك. عندما كنت أتعامل مع مرض فقدان الشهية ، انفصلت عن الأصدقاء ولم يكن الأمر صحيًا. الآن إذا واجهت وقتًا عصيبًا ، فسأتحدث إلى أمي أو أرسل رسالة نصية إلى صديقتي المفضلة ".

3. يشعر الصفر #TBT العار

"سأكون صادقًا هنا: أحيانًا أنشر صورة شخصية قديمة عندما كنت أشعر بنفسي حقًا. إنه فقط يحسن مزاجي. "-أليسيا ، 17 عامًا ، أوكدال ، كونيتيكت

4. أحط نفسك بـ Inspo

"أستمر في تحفيز الاقتباسات التي تذكرني بأن أتسامح مع جسدي. كما أنني أحب التأمل للمساعدة في إعادتي إلى مكان يسوده السلام ". -كارينجتون ، 20 عاما ، دانفيل ، فيرجينيا

ظهرت نسخة من هذه المقالة باسم "Let's Talk About Body Image" في عدد نوفمبر 2016 من سبعة عشر. ابحث عن المشكلة في المتاجر في كل مكان و اشترك في النسخة الرقمية هنا.