تدرب مع الأصدقاء!

افضل ما عندك اصحاب متواجدون دائمًا من أجلك ، لذلك لا يوجد من يدعمك بشكل أفضل خلال فترة صعبة للغاية اكتشف - حل. حاول العمل مع أصدقائك لتحفيز بعضكما البعض والحصول على المزيد من المرح أيضًا. فيما يلي بعض أسهل الطرق للتحرك مع رفاقك!

1. يركض! من الجيد أن يركض في أزواج حتى تتمكن من دفع بعضها البعض لإنهاء ذلك الميل الأخير المرهق. استغل هذا الوقت لمواكبة النميمة (أثناء الجري بوتيرة معتدلة) ، وستنسى أنك تركض حتى!

2. يلعب! تلعب
رياضات هي دائمًا طريقة رائعة للتمرين لأنه لا يوجد تمرينان يشعران بنفس الشيء! بالإضافة إلى أنه يمكنك المنافسة قليلاً مع أصدقائك ، وهو أمر ممتع دائمًا (وطريقة جيدة للتأكد من أنك تدفع نفسك). العب الكرة الطائرة أو تنس إذا كان لديك شخصان فقط ، أو كرة سلة أو كرة القدم إذا كنت قادرًا على تجنيد فريق كامل من الأصدقاء!

3. الرقص! أنت جاهز الرقص مع أصدقائك في الحفلات ، فلماذا لا تجعلها جزءًا من ممارسة روتينية? تعتبر تمارين الرقص أفضل بكثير مع أصدقائك لأنك لن تقلق بشأن الظهور بمظهر سخيف وستكون أكثر اهتمامًا بالتخلي عن المتعة والاستمتاع. سواء كنت تفعل

زومبا,
هيب هوب، أو موسيقى الجاز، ستشعر أنت وأصدقاؤك بذلك أفضل فريق الرقص في أمريكا!

هل سبق لك العمل مع الأصدقاء؟ التعليق أدناه مع الأنشطة المفضلة لديك!