تشارك غابي دوغلاس 6 حيل تحفيزية صغيرة ساعدتها في الوصول إلى الأولمبياد

لقد وقعت في حب رياضة الجمباز منذ اليوم الأول. أتذكر الركض على الحصائر وقطع الخط حتى أتمكن من القفز على الترامبولين. في المنزل ، كنت أقفز باستمرار أو أتسلق أي شيء يدعم وزني - وشمل ذلك استخدام أخي كنقطة انطلاق.

عندما سألتني أمي عما إذا كنت أرغب في التسجيل في الفصول الأسبوعية ، لم أستطع تقريبًا احتواء حماسي! لقد استمتعت بكل لحظة تعلمت فيها مهارات وحيلًا مختلفة. عندما بلغت التاسعة من عمري ، عرفت أنني أريد تحديد هدف المنافسة في الأولمبياد. بالطبع ، لم أكن أعرف بعد ذلك إلى أي مدى وضعت أنظاري أو مقدار العمل الذي سيستغرقه.

كنت أشاهد دورة الألعاب الصيفية لعام 2004 مع عائلتي. عندما رأيت أن الأولمبيين يتنافسون على مهارة على القضبان غير المستوية التي تعلمتها للتو ، التفت إلى أمي وأعلنت بثقة أنني أعتقد أنني يمكن أن أكون أولمبيًا أيضًا. كان الأمر بهذه البساطة بالنسبة لي.

عندما بدأت في التقدم عبر مستويات المنافسة ، بدأت أدرك أنه سيكون هناك الكثير من الأيام الصعبة المقبلة. كانت هناك لحظة صعبة للغاية عندما علمت أنه إذا كانت هناك أي فرصة لتحقيق أحلامي ، فسيكون من الضروري أن أتدرب مع مدرب آخر. ومع ذلك ، أدى هذا إلى تحدٍ آخر. سأضطر إلى الابتعاد عن المنزل. التمسك بتأكيد "يمكنني القيام بذلك" هو ما ساعدني على تحفيزي عندما أصبحت الرحلة صعبة حقًا.

بمجرد الانطلاق في رحلتك ، لا تدع أي شيء أو أي شخص يردعك. اجعل نفسك وعدًا بأنك لن تستسلم أبدًا أو تستسلم بغض النظر عن عدد خيبات الأمل أو العقبات التي يجب عليك التغلب عليها. إليك الأسرار الأخرى التي ساعدتني على طول الطريق - وستعمل من أجلك أيضًا.

1. احط نفسك بأناس إيجابيين.

اختر أن تكون حول الآخرين الذين يحلمون بشكل كبير. أنا أؤمن حقًا بقوة الإرشاد أيضًا. سيحاسبك المرشد المناسب ويشجعك على تحقيق الأهداف التي حددتها لنفسك.

2. لا تركز على السلبية.

إنه يستنزف بشدة وإهدار للطاقة. بدلًا من ذلك ، حوّل السلبية إلى إيجابية. ابحث عن السلام واستمتع بالرحلة.

3. اصنع لوحة رؤية.

الشيء الآخر الذي ساعدني هو إنشاء لوحة رؤية. لقد جعلني أركز على ما كنت أصل إليه وما أنجزته بالفعل. من الضروري الحفاظ على صورة مرئية لما غزته في الماضي والتطلعات التي تسعى جاهدة لتحقيقها.

4. صحيح أن الموهبة الطبيعية تساعد - لكن القوة الذهنية أكثر أهمية.

تعتبر التمارين الذهنية مثل تخيل نفسك تنجح ووضع صور حقيقية حيث يمكنك رؤيتها فعالة للغاية. من المهم أيضًا أن يكون لديك أيام تريح فيها عقلك. أحببت الخروج إلى بحيرة بالقرب من منزلي والاستمتاع بجمال الطبيعة. لقد ساعدني حقًا في تصفية أفكاري وإعادة التركيز.

كانت هناك أوقات أصابني فيها الإحباط والمواقف المؤلمة حقًا. سمح لي التواجد في الخارج بالنظر إلى مدى ضخامة محيطي ومدى صغري فيه. لقد ساعدني ذلك على إدراك أنه في أي موقف كبير أو صغير ، يمكنني تغيير وجهة نظري والاستمرار في ذلك.

5. ابحث عن اقتباسات تحفيزية وكلمات روحية تحفزك.

يتردد صدى هذه العبارات في ذهني: احفر بعمق ، وكن شجاعًا ، ولا تضغط على نفسك بسبب الأخطاء التي قد ترتكبها على طول الطريق. اصطحب نفسك ، وانفض الغبار عن نفسك ، واستمر في الضغط إلى الأمام!

6. ثق بنفسك وكن واثقًا.

اطلب المساعدة عندما تحتاج إليها وقبل كل شيء ، حافظ دائمًا على التواضع والمحبة. قبل أن تعرف ذلك ، ستعيش أحلامك وتضع خططًا لما تريد تحقيقه بعد ذلك.

لمزيد من الإلهام من الرياضيات الرائعات ، تابع #NFLWomensSummit على Twitter و Insta.