كيف تتعامل مع الشعور بالوحدة

مرحبًا جيس ،

أنا حقا بحاجة للمساعدة. كنت أشعر بالاكتئاب الشديد مؤخرًا ، غالبًا لأنني أشعر أن لا أحد يحبني. أحاول تجنب التفكير في الأمر ، وأحيانًا أشعر بالرضا والثقة بالنفس ، لكن بعد ذلك أتذكر ذلك وأصاب بالاكتئاب مرة أخرى. أنا شاحب حقًا ، ولا أمانع إذا كنت نحيفًا ، لكنني ممتلئ نوعًا ما. لدي بطن وأرجل سمينة حقًا. أنا أيضا لدي أقواس. عادة لا أهتم بما يعتقده الآخرون عني ، لكن يبدو الآن أنني لا أستطيع حتى الحصول على أي أصدقاء. لم يكن لدي أبدًا صديق ولم يبد أي شخص مهتمًا بي أبدًا ، ولا حتى بطريقة ودية. لقد أثر ذلك علي لدرجة عدم مغادرة منزلي للتسكع مع أصدقائي خوفًا من الانجرار إلى موقف محرج سأضطر فيه إلى مواجهة الرفض. لديّ أصدقاء رائعون حقًا ، لا تشوبه شائبة تقريبًا والذين يتلقون المديح طوال الوقت وهم مشهورون ولديهم الكثير من الرجال المهتمين بهم. لقد قرأت العديد من المشاركات حول الأشخاص الذين يشعرون بنفس شعوري ، ولكن النصيحة هي نفسها في كل مرة: "جمالك الحقيقي هو بالداخل / ابحث عن شخص يحبك لما أنت عليه / كل شخص جميل بطريقته الخاصة ، وكذلك أنت "وأشعر أن هؤلاء هم كل الأكاذيب التي يخبرها الناس للآخرين حتى لا يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم لأنه في الواقع لا يوجد شيء يمكنهم فعله لإصلاحها الأرواح. أنا فقط أشعر بالوحدة.

أريانا

عزيزتي أريانا ،

يؤسفني سماع كل الألم الذي تمر به ، لكن البقاء في منزلك خوفًا من المواقف المحرجة يحدك من عيش أفضل حياة ممكنة. جرب التحدث وجهًا لوجه مع صديق تثق به وأخبره بما تشعر به. لا تخف من التعبير عن نفسك ورفع الوزن الذي تشعر به بداخلك. أعدك أنه سيكون من الأسهل الاستمرار في العمل عندما يكون لديك شخص ما لدعمك عندما تشعر بالوحدة. إنه أمر صعب ، لكن لا تخف من الرفض - فهؤلاء يقدمون أفضل دروس الحياة. الجميع ، من جميع الأعمار والأحجام ، لديهم مشاكل مع انعدام الأمن ، ولكن أولئك الذين يستطيعون التغلب على الخوف يحققون السعادة. تذكر أن الجمال الحقيقي يأتي من الطريقة التي تعامل بها نفسك ، والبقاء صادقًا مع الشخص. اعمل على قبول وحب نفسك أولاً ، وسيتبعك الآخرون. ابحث عن تلك الأنشطة التي تتفوق فيها واستمتع بها! أطلق العنان لنفسك وحقق أقصى استفادة من الحياة. انظر حولك واعثر على كل الأشياء الإيجابية في حياتك ، وقم بتقديرها واعتز بها. قد يكون المشهد الاجتماعي الذي يكبرون فيه صعبًا ، لكنه يتحسن. لن أكذب عليك يا فتاة. ارفع رأسك وأظهر للعالم نفسك الجميلة.

بركاته ،

جيس