2Sep

كيف تعرف إذا كنت مكتئبًا أو في حالة من الفانك

instagram viewer

سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.

قد يكون تشخيص الاكتئاب صعبًا. لماذا ا؟ لأنه في بعض الأحيان يكون هناك خط رفيع جدًا بين مشكلات الصحة العقلية والمشكلات الأخرى التي تجعلك تشعر أنك لست مثلك تمامًا. إليك بعض الأشياء الأخرى التي قد تحبطك ...

قلة النوم

عندما تكون متعبًا ، يفقد جسمك بعضًا من قدرته على تنظيم المشاعر. حاول أن تنام ثماني ساعات كل ليلة.

المرض

هل أنت منهك وليس لديك رغبة في الأكل؟ قد تأتي بشيء ما. راجع طبيبك.

الهرمونات

يمكن أن يمر مزاجك بتقلبات طبيعية بسبب ما يحدث في جسمك. هل لديك تاريخ عائلي من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟ قد تكون حساسًا بشكل خاص للتغييرات. اطلب نصيحة من طبيب النساء.

وصفة طبية

يمكن أن يكون تحديد النسل القائم على الهرمونات هو الجاني. من المعروف أيضًا أن أدوية ADHD تؤثر على الحالة المزاجية. عليك السماح للمستند بمعرفة ما يجري.

تعاطي الكحول أو المخدرات

تؤثر هذه على النواقل العصبية في دماغك ويمكن أن تجعلك تشعر بالضعف حقًا. هل تحتاج إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين؟ تحدث إلى عائلتك أو طبيب الأطفال.

click fraud protection
insta viewer