2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
التخصص (التخصصات) المحتملة: الرقص والمسرح والفنون المسرحية
ما يجب القيام به: بافتراض أنك كنت ترقص من قبل يمكنك المشي (حسنًا ، ليس حقًا) ، فمن المحتمل أنك أتقنت فنون الإيقاع والمرونة. الآن يأتي الجزء الصعب
oleg filipchuk / istock
شكرا جزيلا للإجابة على سؤالي على 17 مدونة سلام الجسم! أنا راقصة باليه ، والحاجة إلى الكمال الجسدي طغت على حياتي! لقد سئمت من تقييد ما أتناوله من طعام ثم أشعر بموجة من الذنب عندما أتناول الكثير من الطعام! أنظر في المرآة ولا أشعر بالجمال. يقول آخرون إنني نحيف ، ويسخرون مني الخيارات الغذائيةلكني لا أهتم! كل ما أريده هو أن أكون نحيفًا من أجل الباليه. أعلم أن هذه ليست عقلية صحية ، لكنني لا أعرف أي شيء مختلف! أنا قلق باستمرار بشأن الرقم الموجود على الميزان. أنا أحب الباليه ، وهو أفضل شيء في حياتي ، لكن الوقوف أمام المرآة مع ارتداء الثوب والجوارب الطويلة لا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك! بغض النظر عما إذا كان يومك جيدًا أو يومًا سيئًا ، فإنه يقضي على كل لبنة من عناصر الثقة بالنفس! آسف إذا قمت بتفريغ كل هذه الأشياء عليك ، لكنني شعرت بالحاجة إلى التنفيس!
شكرا جزيلا!
صياد
عزيزي الصياد ،
الرقص رياضة جميلة ولكن تذكر أنك لست مضطرًا للشعور بالإرهاق من تحقيق الكمال البدني - لا يوجد أحد مثالي. بدلاً من التركيز على ما لا يعجبك عندما تنظر في المرآة في استوديو الباليه الخاص بك ، ركز على موهبتك وعلى حبك للرياضة وعلى المتعة التي تحصل عليها عندما ترقص. سيتحول منظورك العام لجسمك عندما تبدأ في رؤيته كشكل فني ، بدلاً من الأداة التي تخلق الفن. إحساس
غير آمن حول جسمك أمام المرآة أمر شائع جدًا بين أقرانك. ابحث عن وقت للتحدث مع أصدقائك وزملائك راقصات الباليه حول ما تشعر به واسأل عما إذا كانوا يشعرون بنفس الضغط. تحدث إلى مدربك وخلق وعيًا حول مجموعتك يعزز الحياة الصحية. دع دعمهم يكون الخطوة الأولى لإيجاد السلام مع جسدك. التنفيس عن الآخرين في موقف مماثل سيجعلكم جميعًا أقوى ويخلق نظام دعم لبعضكم البعض.
بركاته ،
جيس
