2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
عادة في اليوم الأول من الفصل ، يوزع معلمك منهجًا دراسيًا ضخمًا يحدد كل مهمة رئيسية ستعيشها وتموت خلال العام. لكن أحد الأساتذة يتخذ نهجًا مختلفًا. بدلاً من الضغط على الأطفال في اليوم الأول من المدرسة ، أراد أن يفعل العكس.
قام بريت فيليبس ، مدرس علم النفس في أوكسنارد ، كاليفورنيا ، بتوزيع نشرة في اليوم الأول من المدرسة على مدار السنوات العشر الماضية ، لكنها ذهب الفيروسية عندما نشره أحد طلابه على Twitter هذا العام. تقدم النشرة 101 فكرة حول كيفية التخلص من التوتر.
جمع السيد فيليبس القائمة على مدار عدة سنوات ، مستوحى من الكتب والمقالات. تتراوح النصائح من الإصلاحات السريعة (الابتسام ، وإعطاء المجاملة لشخص ما ، والتمدد) إلى الأنشطة السلمية (مشاهدة فيلم ، والاستحمام بالفقاعات ، وإطعام الطيور). الصور أدناه مميزة بأساليب الطالبة ألينا راميريز المفضلة.
وقالت ألينا: "إنه يعرف مدى توترنا في المدرسة والرياضة والعمل والحياة بشكل عام ، لذلك أعطانا الورقة لمساعدتنا ، وفقط في حالة تعرضنا للتوتر". أخبار BuzzFeed. "لقد أثر ذلك على الكثير من الناس. بصراحة ، ساعدتني قائمته كثيرًا ".
تويتر
تويتر
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالإرهاق ، ألق نظرة على القائمة واعرف ما إذا كان بإمكانك تخفيف بعض الوزن عن كتفيك. قد يكون أسهل مما تعتقد.
[contentlinks align = 'left' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'ذات الصلة٪ 20Story' العناوين المخصصة = '10٪ 20 علامات٪ 20Your٪ 20Bad٪ 20 الحالة٪ 20Is٪ 20 شيء٪ 20 أكثر٪ 20 تخصيصات جادة = " المحتوى = 'article.30409']
