نصائح الخبراء لاستعادة فقدان الشهية

مرحبا جيس ،

أنا قلق من أن أفقد الكثير من الوزن. الآن ، أنا 110 رطلاً ، لكنني أفكر في أنني بدينة. قبل عامين ، عانيت من اضطراب في الأكل. الآن ، بدأت في ممارسة الرياضة أكثر مما أتناوله. أعلم أن هذا سيء ، لكنني لست جائعًا. عندما أتناول الطعام ، عادة ما يكون شيئًا صغيرًا وأحسب عدد السعرات الحرارية في الوجبة. هل من السيئ أن أكون مدركًا للسعرات الحرارية وما زلت أعتقد أنني بدينة؟ صديقي وأمي يشعران بالقلق وأنا خائف من أن أصبح فقدان الشهية تكرارا. لا اريد ال اضطرابات الطعام للسيطرة علي لبقية حياتي ، لكن يبدو أنني لا أجد طريقة للتغلب عليها. أحد قدوتي هو ديمي لوفاتو وأتطلع إليها للحصول على الإلهام ، لكني بحاجة إلى المزيد من المساعدة. إذا كان لديك أي نصيحة لي ، سأكون ممتنًا للغاية.

شكرا،

مرح

عزيزتي جوي ،

رغبتك الصادقة في التغلب على اضطرابات الأكل لديك ملهمة وأنا أؤمن بك. أنا سعيد لأنك وجدت نموذجًا يحتذى به في ديمي لوفاتو، شخص طلب المساعدة وتلقىها ، مثلك تمامًا. أفضل نصيحة يمكنني تقديمها لك هي طلب المساعدة المهنية إذا شعرت أنك فقدت السيطرة. يبدو أن بعض ما تصفه لي قد يكون مرتبطًا بصراعك السابق مع اضطراب الأكل. تحدث إلى والدتك عن شعورك وأخبرها أنك تريد الحصول على المساعدة. هناك أيضًا العديد من المواقع على الإنترنت التي يمكنها تزويدك أنت وعائلتك بمعلومات قيمة:

تحالف اضطرابات الأكل

F.R.E.D. المؤسسة

الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل

مركز رينفرو

شبكة معلومات اضطرابات الأكل (EDIN)

أنت شخص مدهش! لديك القوة وهناك الكثير من الموارد التي يمكن أن تساعدك على البقاء على المسار الصحيح. تواصل للمساعدة لأنك تستحق ذلك! يمكنك أن تتحسن مع الدعم المناسب.

بركاته ،

جيس