كاتي: الصحة العقلية في الكلية

في منتصف العشاء ، في مكان ما بين الطبق الرئيسي والحلوى ، أخبرني أحد أصدقائي أنه لم يكن مهتمًا بأي شيء مؤخرًا ، وبغض النظر عن مقدار نومه ، لم يشعر أبدًا بذلك إستراحة جيدة. نظرت إليه بقلق وسألته عما إذا كان يشعر بالحزن مؤخرًا. توقف للحظة ولاحظ أنه قد فعل ذلك. فكرت مليًا فيما يجب أن أقوله بعد ذلك ، قبل أن أسأله عما إذا كان يعتقد أنه قد يكون يعاني من نوبة اكتئاب ، وما إذا كان قد قام بفحصها. لاختصار القصة الطويلة ، اتفق معي في النهاية وقرر تحديد موعد مع أ مستشار للعلاج ، واستشارة محتملة مع طبيب نفسي حول ما إذا كان بحاجة أم لا أدوية.

يعد الانتقال إلى الكلية تعديلًا صعبًا يمر به ، ويتعامل معه الجميع بشكل مختلف. إنه ضغوط يمكن أن تسبب الاكتئاب ، وهي مشكلة خطيرة في العديد من الجامعات ، لأن بعض الناس لا يعرفون كيف ومتى يحصلون على المساعدة.

صديقي ، شقيق أليسون مالمون كان أحد هؤلاء الأشخاص ، وانتحر بشكل مأساوي. شعرت أليسون بالحزن الشديد لدرجة أنها بدأت عقول نشطة، وهي منظمة غير ربحية لها فروع في حرم الجامعات في جميع أنحاء الولايات المتحدة وتركز على تقليل وصمة العار عند الحديث عن قضايا الصحة العقلية. يحتوي الآن على 245 فصلاً نشطًا وقد تم تمييزه في

صباح الخير امريكا، سي إن إن ، النيويورك تايمز, البهجة، واشياء أخرى عديدة.

كيف كنت تشعر مؤخرا؟ فيما يلي قائمة بأعراض الاكتئاب ، وإذا كانت تناسبك أنت أو أحد أصدقائك ، فيرجى الذهاب لطلب المساعدة من مركز الاستشارة الخاص بك.

• الشعور بالعجز واليأس.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.
• تغيرات في الشهية أو الوزن.
• يتغير النوم.
• التهيج أو القلق.
• فقدان الطاقة.
• كراهية الذات.
• مشاكل التركيز.
• الأوجاع والآلام غير المبررة.
• خواطر حول الانتحار.

تدرك الكليات أن هذا قد يكون وقتًا عصيبًا للناس ، لذلك سيحاولون الحصول على المساعدة التي تحتاجها - سواء كان ذلك في رؤية متخصص أو مجرد وجود شخص ما للتحدث معه. لا تنس أبدًا الموارد التي يجب أن تساعدك مدرستك!