تعمل طريقة الشكل في سيندي سايتس على تعزيز العضلات الهزيلة والمنغمة

في هذا اليوم وهذا العصر ، قد يكون من الصعب جدًا العثور على خطة تمرين مناسبة لك أسلوب الحياة. بين بدعة الحميات، والإعلانات التجارية لأقراص DVDS والمعدات ، وكميات هائلة من اللياقة البدنية الطبقات، من الصعب التخلص من كل الأشياء السيئة للعثور على الخير.

سيندي سايتس ، راقصة باليه مدربة تدريباً كلاسيكياً ومؤسس طريقة الشكل، ابتكر طريقة هجينة تجمع بين جميع التقنيات الأكثر فعالية من اليوجا ، بيلاتيسوالباليه و isometrics. نظرًا لأن طريقة الشكل تستخدم قضيب الباليه ومقاومة الجسم ، فستكون عضلاتك هزيلة ومنغمًا مثل اشلي جرين، بدلاً من الضخامة والكبيرة ، مثل رفاق جيرسي شور. صف سيندي الذي يستمر لمدة ساعة غير مؤثر ، لذا فهو لطيف على المفاصل. إنها تتجاوز أيضًا إعادة تشكيل جسمك - تؤكد الطريقة على الموقف الجيد والمرونة أيضًا. التعرق والوجع الطفيف في اليوم التالي يستحقان بالتأكيد أن تبدو وتشعر بأفضل ما لديك في النهاية!

للعثور على أحد استوديوهات Cindy's Go Figure للياقة البدنية بالقرب منك ، قم بزيارة gofigurestudio.com.

كيف تجمع بين أنشطة اللياقة المفضلة لديك؟ ما هي فئة اللياقة البدنية المفضلة لديك؟