2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
إذا كانت حمالة الصدر الرياضية الخاصة بك أيضًا
فضفاض أو ضيق جدًا أو غير مدعوم تمامًا يمكن أن يعيق تمامًا الحصول على تمرين جيد! ليس هذا فقط
من غير المريح ممارسة التمارين في حمالة صدر غير مناسبة ، كما أنها ليست جيدة
ثدييك. يضع حتى ممارسة معتدلة
صور جيتي
حمالة الصدر الرياضية التي تدعمك ستمنع الترهل على المدى الطويل
سيساعدك أيضًا على تجنب أي تهيج غريب. (من أي وقت مضى تجربة الغضب ، أين
حزام حمالة الصدر الخاص بك يعطي بشرتك حرق فرشاة؟ أوتش!)
للحصول على السبق الصحفي حول كيفية العثور على أفضل حمالة صدر رياضية مناسبة ،
سبعة عشر تحدث مع الخبير هايدي
جونستون من سيدة رائدة لسماع أفضل النصائح لها:
1. ضع في اعتبارك التمرين.
قد تحتاجين إلى حمالة صدر رياضية لكرة السلة مختلفة عن التي تحتاجينها لممارسة اليوجا. ل
الرياضات عالية التأثير مثل الركض وكرة القدم جرب حمالة الصدر مع دعم الضغط ،
مما يمنع الإجهاد والترهل.
جاستن هوروكس / iStock
يمكنك رؤية جزء من ثدييك يبرز من خط العنق أو تحت الإبط ،
كوب صدريتك صغير جدًا على صدرك. أيضًا ، يجب ألا تستخدم أيًا من
الجزء المرن تحت التمثال كجزء من الكأس. إذا كنت كذلك ، جرب مقاسًا مختلفًا.
3.
تحرك حول! تأكد من أن
تظل أحزمة الكتف في مكانها أثناء التحرك. إذا انزلقوا من الخاص بك
كتفًا أو قطعًا فيك ، اضبط الأشرطة أو جرب مقاسًا مختلفًا. منها مع
تعد الأشرطة القابلة للتعديل دائمًا ميزة رائعة! (Psst! كتف أعرض ومبطن
الأشرطة تبقيك أكثر راحة أيضًا ، لأن وزن ثدييك
موزعة على مساحة أكبر.)
ونصيحة هايدي الأخيرة والمهمة: ارتداء الملابس
حجمك الصحيح أمر حيوي. "لا تتوقف عن الحجم الذي تعتقده
أو أتمنى أن تكون كذلك. ارتداء "حجم الحلم" ليس بنفس أهمية صحة
ثدييك ".
هل لديك حمالة صدر رياضية مفضلة؟ أخبرنا في
قسم التعليقات!