كيفية وضع السدادة القطنية لأول مرة

إذا كنتِ تريدين استخدام السدادة القطنية ولا تعرفين من أين تبدأين ، أو إذا حاولتِ (وفشلتِ) إدخال واحدة ، فأنتِ في المكان الصحيح. من الطبيعي تمامًا مواجهة مشكلة في استخدام التامبون ، سواء كانت المرة الأولى أو المائة التي تستخدمين فيها السدادة.

سبعة عشر تحدثت مع أليكس فريدمان ، المؤسس المشارك لـ LOLA ، وهي خدمة اشتراك تقدم سدادات قطنية عضوية ، وسادات ، ومنتجات أخرى للجسم ، حول نصائحها لاستخدام السدادات القطنية كمبتدئين.

تأكد من أنك مرتاح

يقول فريدمان: "أفضل وقت لتجربة السدادة القطنية هو عندما تشعرين بالاستعداد". قد يعني ذلك متى شعرت أنك على علم ، وأنت تعرف بشكل أو بآخر ما تفعله وماذا تتوقع. إذا لم تكن مرتاحًا تمامًا لاستخدام السدادة القطنية بعد ، فلا بأس بذلك أيضًا. هذا ليس من شأن أحد ولكن عملك!

تعرف على خياراتك

كما يقول فريدمان ، ليست كل السدادات القطنية متساوية. تأتي السدادات القطنية في أنواع وأحجام مختلفة - قضيب أو غير قابل للقضيب ، قضيب بلاستيكي أو كرتون ، مستويات امتصاص متفاوتة... والقائمة تطول. لا يوجد نوع أفضل أو أسوأ للاستخدام ، لذلك من المهم معرفة أكثر ما يناسبك. على سبيل المثال ، في حين أن بعض الأشخاص قد يفضلون أداة وضع لإدخال السدادة بسهولة أكبر ، فقد يرغب البعض الآخر في استخدام أيديهم مع غير أداة الوضع.

ابدأ بامتصاص منخفض

إذا كنتِ تعانين من إدخال سدادة قطنية ، فقد يكون السبب في ذلك هو أنك تستخدمين واحدة ذات قدرة امتصاص عالية ، مثل التامبون الفائق أو السوبر بلس. ولكن إذا كنت مبتدئًا في استخدام السدادات القطنية ، يقترح فريدمان استخدام أقل امتصاص ممكن. تقول: "ابدأي بسدادات قطنية خفيفة أو على أعلاها ، بسدادة قطنية عادية ، ومع مرور الوقت ، اصعدي إلى مستويات امتصاص أعلى".

ضاعف مع وسادة أو بطانة

عندما تستخدمين سدادة منخفضة الامتصاص (مثل السدادة الخفيفة أو العادية) ، يوصي فريدمان بمضاعفتها باستخدام فوطة أو بطانة داخلية. أو ، إذا لم تكن متأكدًا من إدخال السدادة بشكل صحيح ولست مرتاحًا تمامًا للفكرة ، فضع وسادة أو بطانة كنسخة احتياطية. يقول فريدمان: "يتعلق الكثير منها بالتجربة والخطأ". "الأمر متروك لك حقًا فيما تريد استخدامه!"

جرب أوضاعًا مختلفة

غير وضعياتك وحرك جسمك عندما تجلس على المرحاض ، كما يقول فريدمان. "الجلوس أو القرفصاء على المرحاض وفتح ساقيك على نطاق أوسع قليلاً مما تفعل عادةً سيساعد على ظهورك ، ويسهل إدخال السدادة وإزالتها."

ولكن إذا كان الجلوس لا يناسبك ، يمكنك أيضًا محاولة الوقوف ووضع قدم واحدة على مقعد المرحاض. قم بتبديل المواقع الخاصة بك لمعرفة ما هو أفضل بالنسبة لك!