2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
"لقد أصبت بالاكتئاب الشديد مؤخرًا. لقد فكرت في إيذاء نفسي أو حتى قتل نفسي للتخلص من كل الحزن. أمي مصابة بالاكتئاب سريريًا ، وأعتقد أنني قد أكون كذلك. لا أريد أن أزعج والدي بإخبارهما أنني بحاجة إلى المساعدة. لا أريد أن أخبر أصدقائي أيضًا ، لكن لا يمكنني أن أبقى مكتظًا بهذه الطريقة. ماذا يجب أن أفعل؟"
إميلي ، 13 سنة ، وينكوت ، بنسلفانيا
أنت محقة إميلي. تحتاج إلى التحدث مع شخص ما والحصول على المساعدة على الفور. اتصل بالخط الساخن الوطني لمنع الانتحار على الرقم 800-SUICIDE. يمكن لأحد المحترفين المدربين التحدث معك حول أي شيء تريد مناقشته ، سواء كانت مشكلة عائلية أو صديقًا أو رجلًا. حبس ألمك سيجعلك تشعر بالوحدة أكثر ؛ الانفتاح على ما يزعجك سيخفف بعض الضغط. سيساعدك موظفو الخط الساخن أيضًا في معرفة كيفية إثارة هذه المشاعر مع والديك أو مستشار التوجيه المدرسي. إذا لم تكن مرتاحًا للاتصال بالخط الساخن ، فيرجى محاولة التحدث إلى والديك على الفور. بالطبع سيشعر والدك وأمك بالقلق عليك ، لكنهما سيكونان أكثر حزنًا إذا واصلت القيام بذلك بنفسك وانتهى بهما الأمر بفقدانك. إذا قابلت والدتك مستشارًا أو طبيبًا لعلاج اكتئابها ، فاسأل عما إذا كان بإمكانك رؤية نفس المحترف لإجراء تقييم. يمكن أن ينتشر الاكتئاب في العائلات ، لذلك من المهم أن يتم تقييمك في أسرع وقت ممكن. يمكنك أيضًا محاولة التحدث إلى مستشار التوجيه المدرسي الخاص بك ، والذي يمكنه المساعدة في توصيلك بمعالج. إنه لأمر رائع أن تتقدم وتطلب المساعدة الآن. يوجد علاج للاكتئاب ، لذا لا داعي للاستمرار في المعاناة.