نصائح لصنع السلام مع جسدك كل يوم

مرحبا جيس ،

أنا أحب ما تفعله وكيف تجعل الفتيات يشعرن بتحسن كبير. كلما أحصل على جديد
سبعة عشر في البريد ، أقلب دائمًا ما تقوله للفتيات. أنت ملهم جدا! لكن في الآونة الأخيرة ، كنت أشعر بالاكتئاب ، والحزن ، والدهون ، وبكل بساطة مروعة. أود حقا بعض النصائح.

- ميراندا

مرحبًا ميراندا ،

شكرا لك على قراءة عمودي! من خلاله أريد أن ألهم الفتيات للحصول على سلام جسدي. إنه جزء مهم من اتباع أسلوب حياة صحي. أعلم أن لدينا جميعًا أيام نتمنى أن نتمكن فيها من تغيير مظهرنا ، أو الشعور بالحزن ، أو أننا لا نحظى بيوم جيد. بغض النظر عن أعماقنا ، يجب أن يكون لدينا جميعًا مكان نعرف فيه كم نحن جميلون حقًا! قد يكون من الصعب كسر الحلقة عندما يكون لدينا عدة أيام نقول فيها لأنفسنا أننا لسنا كذلك ، لكن صدقوني ، الأمر يستحق كل هذا الجهد.

فيما يلي بعض النصائح لجعل الجسم هادئًا كل يوم: ابدأ بالوقوف أمام المرآة ورؤية من أنت حقًا. انظر إلى كل شبر من جسمك ، وابحث عن الأجزاء التي تسعدك أكثر. يمكن أن تكون عيناك ، شعرك الرائع ، ابتسامتك ، كاحليك ، أي شيء تحبه! ثم ، كل يوم ، ذكر نفسك أنك جميلة. يعد التركيز على جمالك الداخلي (كيف تهتم بالآخرين ، وكيف تعمل لحماية مشاعر أصدقائك وعائلتك ، وما إلى ذلك) طريقة رائعة لتشعر بالخصوصية والفريدة حقًا. تذكر أن الجمال الحقيقي يأتي من الداخل ، والثقة هي طريقة رائعة لإبرازه. قد لا يحدث ذلك بسرعة ، لكنك ستبدأ بالتأكيد في ملاحظة التغيير قريبًا!

بركاته ،

جيس