2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
أعلم كم هو مرعب أن تقوم بنهب التستر والقفز في المسبح. في الواقع ، يستغرق الأمر حوالي 10 ثوانٍ للانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب - ولكن يبدو الأمر وكأنه ساعات. عندما تفتح سحابك وتتخلص من القميص ، يتسابق دماغك: هل يلاحظ تلك البثور على ظهري؟ لماذا أصدقائي ليس لديهم علامات تمدد على أفخاذهم؟ ولكن بدلاً من التفكير كثيرًا ، حان الوقت لتحويل تركيزك إلى العمل - أنت تتجرد من ملابسك لسبب ما ، أليس كذلك؟ تريد أن تهدأ في حمام السباحة ، أو ترش الماء على الشاطئ ، أو تقرأ في الظل وتشعر بالنسيم الدافئ على بشرتك. وبدون إبعاد تلك الأصوات الداخلية ، لن تستمتع حقًا بأي منها. كل هؤلاء الفتيات المصورات في هذه المدونة يبدون رائعات للغاية ، أليس كذلك ، ومع ذلك فإنهن جميعًا يشرعن في أن يصبن بالشلل بسبب سلبيتهن. لكنهم تعلموا تجاوزها (والدخول إلى المسبح!) ، ويمكنك ذلك أيضًا. ستساعدك حيل الثقة التي يقدمونها على جذب انتباهك عن جسدك ووضعه في وقت ممتع!
XO ، جيس
"المصورون التقطوا صوري في البيكيني وانتهى بها الأمر على الإنترنت. رأيتهم ، لكني غضت عيني. لماذا أزعج نفسي بقراءة التعليقات؟ يمكنني القيام بأشياء مثل اليوجا لتغيير جسدي بطريقة صحية ، لكن لا شيء يغير أساس من أنا ".
-نينا دوبريف
توقف عن الهوس في المرآة.
"إذا لم تختبر نفسك ، فمن غير المرجح أن تقلق بشأن الشكل الذي تبدو عليه. ارتديت بدلة السباحة وحللت نفسي في المرآة ، ووجدت دائمًا شيئًا خاطئًا. ستفعل ذلك دائمًا ، لأنه لا يوجد أحد مثالي! أنا فقط لا أنظر الآن ، لذلك ليس لدي هذه المخاوف في مؤخرة ذهني عندما أكون على الشاطئ. "
آشلي جرين
ركز على المرح.
"لم أكن معتادًا على السباحة لأنني كنت خائفًا من ارتداء بدلتي. ولكن بعد ذلك في الصيف الماضي ألقيت نظرة فاحصة على الفتيات على الشاطئ اللواتي اعتقدت أنهن جميلات ، و أدركت أنه ليس لديهم شخصيات مثالية - أكثر الفتيات إثارة هم اللواتي يبتسمن ويمتلكن مرح! الآن أعرف أن سر الشعور بالثقة هو الاستمتاع بنفسك ".
- العيسى (يمين) ، 16 سنة ، مع صديقة ، بيت لحم ، السلطة الفلسطينية
احترم جسدك.
"سيكون هناك دائمًا ضغوط لتبدو بمظهر جيد في موسم ملابس السباحة ، وإذا كنت مثلي ولا تفعل ذلك لديك جينات نموذجية ، ثم تمرن قليلاً وحاول إضافة الفواكه والخضروات والبروتين إلى حمية. إن الاعتناء بجسمك يساعد في تقديرك له! "
ديمي لوفاتو
"كنت أكره ارتداء البكيني حتى أدركت أنه يمكنك شراء قمم وقيعان مختلطة ومتناسقة بأحجام مختلفة حتى تناسب بدلتك جسمك تمامًا. أذهب دائمًا إلى المطبوعات بألوان زاهية ، لأنني أشعر أن نمطًا مجنونًا يلفت الانتباه عن جسدي - ويضعه على البيكيني الرائع! "
-إيبوني ، 19 ، أولد بريدج ، نيوجيرسي