نصائح لحرق المزيد من السعرات الحرارية

مرحبًا أيها القراء! كيف حال الجميع؟ أتمنى أن تكون كل شيء على ما يرام! مرت الأيام بسرعة كبيرة وأشعر بتحسن أفضل كل يوم! اليوم في صالة الألعاب الرياضية ، قمت بقطع أكثر من دقيقة من وقتي في الجري لمسافة ميل! كم هذا مثير؟ إنه مجرد دليل على أن جسدي يتغير ويصبح أقوى.

على أي حال ، لقد وجدت طريقتين أنيقتين وسهلان لممارسة القليل من التمارين في كل يوم (خارج صالة الألعاب الرياضية!). في العمل ، نقوم بترقية ، وكانوا بحاجة إلى شخص ما ليكون "عامل تسجيل الإشارات" - أحد هؤلاء الأشخاص الذين يقفون في الخارج حاملين لافتة حتى يتمكن الأشخاص من رؤيتها عندما يقودون السيارة بجانبهم. لذلك ، كان علي أن أفعل ذلك في اليومين الماضيين ، وبينما كنت هناك ، حاولت إضافة بعض الرقص. نعم ، كان في الأماكن العامة ، لكن لم يكن الأمر كأنه تمرين. كان الأمر سهلاً ، وأنا أعلم أنه يحرق عددًا قليلاً من السعرات الحرارية الزائدة.

أحد الأنشطة الإضافية المفضلة لدي هو الاستيقاظ بين الإعلانات التجارية عندما أشاهد التلفاز وأقوم بالجلوس أو القفز أو الاندفاع حتى يبدأ العرض. إنه ليس صعبًا ، ويساعد! بالإضافة إلى أنه يجعل الإعلانات التجارية تمر بسرعة! أخيرًا ، أحب الوقوف بعيدًا عن المدخل بقدر ما أستطيع عندما أقود السيارة. (فقط في النهار! في الليل ، قد يكون من الخطر الوقوف بعيدًا!) هذا يمنحني القليل من المشي الإضافي - وكل جزء مهم ، أليس كذلك؟

بقدر ما تذهب خطتي ، كل شيء يسير على ما يرام! لقد كان العثور على الدافع والالتزام بالخطة أسهل كثيرًا مما كنت أعتقده في الأصل! وأنا أحب الاستماع إليكم يا رفاق ، لذا يرجى الاستمرار في تقديم المزيد من التعليقات! اسمحوا لي أن أعرف كيف حالك!