الأشياء التي تجعلك تندلع

في حين أن هناك عددًا من العوامل التي يمكن أن تسبب حب الشباب ، والتي لا يمكنك التحكم في بعضها (مثل الوراثة) ، فهناك بعض الأشياء التي تفعلها كل يوم والتي يمكن أن تسبب لك البثور. تكشف أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة إلين مارمور الأشياء الخفية التي قد تتسبب في اندلاعك - ماذا تفعل حيالها.

1. هاتفك النقال. كم مرة تقوم بتنظيف هاتفك الخلوي؟ إذا كنت ترى بثورًا على خديك أو في أي مكان بالقرب من المنطقة التي تمسك بها هاتفك ، فقد تكون من تلك البثور التي استمرت ساعة مع فتاتك. يلتقط هاتفك الكثير من الأوساخ والبكتيريا (من يديك وحقيبتك ومنضدة المطبخ) ، والتي يمكن أن تنتقل بعد ذلك إلى وجهك عند الدردشة على الهاتف. امسحي شاشتك بمسحة مضادة للبكتيريا في كثير من الأحيان للتخلص من الأوساخ والجراثيم.

2. غطاء الوسادة الخاص بك. عدم تغيير أغطية الوسادات بشكل كافٍ يمكن أن يتسبب أيضًا في تكسير بشرتك. حتى لو كنت تغسل وجهك كل ليلة ، فإن وساداتك تحمل الأوساخ والعرق من شعرك ويديك وتتراكم من المنتجات التي تستخدمها على وجهك في الليل ، والتي يمكن أن تسد مسامك ، لذلك من الجيد تغييرها كل بضعة أيام.

3. يديك. هل تعلم كيف تضع وجهك على يدك أثناء الدراسة؟ قد يكون هذا هو سبب ظهور تلك البقع على خدك أو فكك. أنت تلمس باستمرار الأشياء التي تحتوي على الجراثيم - أي شيء من هاتفك إلى الخزانة - لذا ضع يديك على وجهك لفترة طويلة من الوقت يمكن أن يسبب الأوساخ والبكتيريا من أي شيء تلمسه للوصول إلى وجهك المسام.

4. منتجات الشعر. قد يكون كل رذاذ الشعر الإضافي على الانفجارات سببًا لتلك البثور المزعجة على جبهتك وعلى طول خط شعرك. بعد وضع منتجات الشعر ، امسحي بمسحة منظفة على وجهك (مثل مناديل تنظيف البشرة اللطيفة من سيتافيل، 6.99 دولارات) ، وحاول إبعاد منتجات الشعر عن خط شعرك. بالإضافة إلى وجهك ، يمكن أن تسبب منتجات الشعر حب الشباب أيضًا. استخدم غسولًا خفيفًا للجسم (مثل دوف غسول الجسم المغذي للترطيب العميق، 5.99 دولارات أمريكية) بعد غسل الشعر وشطفه للمساعدة في السيطرة على حب الشباب في الجسم.

5. قلة النوم. إن الدراسة في وقت متأخر من الليل أو مشاهدة عرضك المفضل على Netflix حتى الساعة 3 صباحًا ليس صحيًا لك أو لبشرتك. قد يؤدي عدم النوم بشكل كافٍ إلى إخراج هرموناتك من السيطرة ورفع مستويات التوتر في جسمك ، مما قد يجعلك تنفجر. اهدف إلى الحصول على ثماني ساعات من النوم على الأقل لتبدو وتشعر بأفضل شكل.

6. تفرقع البثور. بالتأكيد ، قد يبدو الضغط على هذا الزيت مفيدًا ، لكن هذا مؤقت فقط. كلما قمت بفرقعة بثرة أكثر ، كلما طال أمدها. إذا كانت يديك متسخة ، فأنت تضيف المزيد من الجراثيم والبكتيريا إلى وجهك فقط ، مما يبطئ عملية الشفاء ويمكن أن يسبب المزيد من البثور. يمكن أن يؤدي انتقاء البثرة باستمرار إلى تهيجها بشكل أكبر ، مما يتسبب في احمرارها وتندبها. بدلًا من ذلك ، جرب علاجًا موضعيًا بحمض الساليسيليك (مثل Clean & Clear Advantage Acne Spot Treatment, $7.49).