2Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
لقد اشتركت مؤخرًا في Hot Yoga (المعروف أيضًا باسم بيكرام يوجا) لأن والدتي اقترحت ذلك وأردت شكلاً من أشكال التمارين هذا الصيف. إنه اليوجا في غرفة مُدفأة تبلغ حوالي 110-115 درجة. كنت أعلم أنه سيكون تحديًا ، لكنه كان أكثر من ذلك. عدت إلى المنزل وأنا غارقة في العرق ومؤلمة للغاية. اضطررت إلى إنزال ما يقرب من زجاجتين من الماء بعد الحصة الأولى كنت عطشانًا جدًا!
لم تكن الحرارة فقط هي التي جعلت الأمر صعبًا ، واو ،... لم تكن الأوضاع سهلة! لم أقم فقط بمد كل جزء ممكن من جسدي ، ولكن كان علي أن أفعل ذلك دون أن أترك يدي تنزلق! لا أعرف ما إذا كنت أفعلها بشكل صحيح بنسبة 100 ٪ ، لكنني لاحظت أن تركيزي ثابت وآمل أن أصبح أكثر مرونة.
منذ أن قمت بالتسجيل ، فأنا ملزم بالذهاب لمدة 10 أيام على الأقل. أنا متألم للغاية من الأمس وفكرة العودة إلى المنزل غارقة في العرق مرة أخرى ليست بالضبط جذابة (ناهيك عن أنهم يوصون بعدم تناول الطعام قبل ساعتين من الفصل لتجنب الشعور بالضوء يترأس). ولكن إذا كانت اليوجا هي كل ما يتم الترويج له وهي تقلل بالفعل من التوتر والقلق ، وتزيد من التركيز ، فأنا أعتقد أنها تستحق ذلك. بالإضافة إلى أنه يجعلني أشرب المزيد من الماء وطرد كل السموم في جسدي. وبعد فصلين فقط ، بدأت أشعر براحة أكبر و
أكثر صحة - من الداخل والخارج! لذا ، سأذهب الآن إلى 90 دقيقة أخرى من اليوجا الساخنة التي تفوح منها رائحة العرق ...هل مارست اليوجا من قبل؟ ماذا عن بيكرام؟ ماهو رأيك؟
xoxo ،
ديفيا باهل
