15 طريقة للتعامل عندما لا تكون أنت وأحبائك أصدقاء بعد الآن

تفكك الأصدقاء سيء. انتظر ، انتظر ، دعنا نعيد الصياغة: إنهم suuuuuuuuuck. ليس هناك ما هو أسوأ من فقدان أفضل صديق لك ، سواء كان ذلك أثناء قتال ضخم أو نتيجة خفوت طويل وبطيء. بغض النظر عما حدث ، إليك كيفية التعامل.

1. اعترف بالرضاعة. كنتم يا رفاق قريبين بشكل مثير للدهشة لفترة طويلة. ربما شعرت وكأنك أخوات. سيؤلمك الانتقال من هذا الأمر لبعض الوقت ، ولا بأس من أن تشعر بالحزن حيال ذلك. ليس هناك فائدة من التظاهر بأن هذا ليس الأسوأ. تصف بعض الفتيات نهاية صداقة حميمة أسوأ من الانفصال.

2. لكن ثق أن هناك ضوء في نهاية النفق. حتى لو كان المستقبل السعيد بدون صديقك يبدو مستحيلًا في الوقت الحالي ، ثق بنا ، يمكن أن يحدث. سيكون لديك الكثير من الأشخاص الرائعين في حياتك يومًا ما. الجزء الصعب هو الاعتقاد بأن ذلك سيحدث ، والاستمرار في كل يوم حتى يحدث.

3. قاوم الرغبة في إصلاح الصداقة على الفور. من المحتمل أن تنتهي أي مشكلة حدثت بينكما قريبًا وستكون صديقًا مرة أخرى. ولكن من أجل الوصول إلى هذه النقطة ، قد تحتاج إلى القليل من الوقت والمساحة قبل أن يصبح كلاكما مستعدًا ليكونا أصدقاء مرة أخرى. يمكن أن تساعدك المسافة من كل ما حدث في التعثر على الوضوح - وإعادة تقييم ما إذا كانت جولة الصداقة الثانية أمرًا تريده.

4. دليل في أصدقائك المشتركين. من الجدير أن تكون مثل ، "مرحبًا ، أنا وهالي لسنا قريبين جدًا الآن." بهذه الطريقة ، سيعرفون ألا يطلبوا منكما قضاء الوقت معًا في نفس الوقت ويمكنهما مساعدتك في تجنب اللحظات المحرجة.

5. لكن لا تجر أصدقاءك المشتركين إلى القتال. على الرغم من أنه قد يكون من المغري تفريغ مشاعرك وإخبارهم بما حدث بالفعل بينك وبين صديقك المفضل السابق ، إلا أن الأمر لا يستحق ذلك. للنميمة طريقة سيئة للخروج ، حتى لو كنت تثق بأصدقائك بنسبة 300 بالمائة. (يمكن لشخص ما دائمًا أن يسمعك أو يرسل بطريق الخطأ لقطة شاشة للنص اللئيم إلى الخطأ شخص.) هذا عندما تكون FaceTime أفضل صديق لك في المعسكر أو جارك القديم الذي انتقل إلى فلوريدا و تنفيس بعيدا. إذا كنت تتحدث عن صديقك السابق BFF مع مجموعة أصدقائك المشتركة ، فإنك تضعهم في موقف محرج حقًا. لا تريد أن تجعلهم يختارون بينكما.

6. اكتشف خطة لعبة. هناك حفلة في نهاية هذا الأسبوع وأنت متشوق للذهاب إليها ، لكنك تعلم أنها ستكون هناك أيضًا. ماذا تفعل؟ كل ما تحتاجه هو صديق جيد واحد بجانبك للبقاء على قيد الحياة. اجعلها طوال الليل من خلال الاعتماد على ذلك الصديق عندما تحتاج إلى ذلك ، ولكن قاوم الرغبة في إلقاء الظل على صديقك السابق. بدء الدراما ينعكس بشكل سيء على أنت. بدلاً من ذلك ، اعرض عليها "مرحبًا" بأدب واستمر في الحركة.

7. افعل كل ما في وسعك لجعل فصولك المشتركة أقل صعوبة. ما لم يتم تخصيص مقاعدك ، قم بتبديل مكان جلوسك حتى لا تضطر إلى قضاء ساعة في ضرب الأكواع. إذا تم إلقاؤكما معًا من أجل مشروع جماعي ، فإن أفضل طريقة للتعامل معها هي أن تكون مهذبًا (حتى لو كنت في الداخل ، تفضل الانتقال إلى سيبيريا بدلاً من قضاء الوقت معها). الاحتمالات جيدة أنه إذا لم تقم بتحويل الفصل الدراسي إلى منطقة حرب ، فإنها لن تفعل ذلك أيضًا.

8. حاول الخروج مع أشخاص من مجموعة الأصدقاء المشتركة بشكل فردي. عندما تكون في نفس مجموعة الأصدقاء ، قد يكون من الصعب جدًا إبعاد نفسك عن صديقك السابق دون إبعاد نفسك عن بقية المجموعة. إذا شعرت بالخروج معًا جميعًا ، فحاول التسكع في مجموعات أصغر أو بشكل فردي. ابدأ مع عضو المجموعة الآخر الأقرب إليك. يتيح لك الديناميكي الفردي اجتياز جميع المعايير والتركيز فقط على ما هو مهم: أنت وصديقك. اعترف بما يجري مقدمًا ("أعلم أن الأمور صعبة جدًا في الوقت الحالي ، لكنني لن أسحبك إلى منتصفها") ، ثم انتقل إلى ما تفعله عادةً للاستمتاع. قد تجد في النهاية أن مجموعة الأصدقاء ليست منزعجة منك - فهم يشعرون فقط بالحرج من الخلاف بينك وبين أعزائك وليسوا متأكدين من كيفية التعامل.

9. انتبه لمشاعرك. خلال هذه اللقاءات الفردية ، قم بتقييم ما تشعر به. هل أنت سعيد لوجودك هناك؟ قد تجد أنك تتخطى مجموعة الأصدقاء وتريد متابعة صداقات مختلفة. يعد هذا إدراكًا صعبًا لابتلاعه دفعة واحدة ، لكن ترك حالة لم تعد تعمل بعد الآن يمكن أن يكون في النهاية أكثر المشاعر تحررًا على الإطلاق.

10. تحدث عنها. محادثة (أو محادثتان أو ثلاثة أو 10) مع والدتك أو أخيك أو صديقك (طالما أن هذا الصديق ليس صديقك السابق) يمكن أن يرفع ثقلًا كبيرًا عن صدرك. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع الانفتاح على الأشخاص الموجودين في حياتك بشأن انفصال صديقك ، أو إذا كان الحزن أعمق مما يمكنك التعامل معه بمفردك ، فمن الطبيعي والصحي تمامًا أن تلجأ إلى مستشار المدرسة أو المعالج.

11. قم بتوسيع دائرتك. إذا كان لديك جميع أصدقائك مشتركين مع أفضل صديق سابق لك ، فقد يكون من الصعب في البداية الخروج معًا. فكر في توسيع دائرتك الاجتماعية. لا يجب أن يكون الأمر محرجًا. أنت تعرف تلك الفتاة التي تراسلها دائمًا عندما تنسى كتابة واجبات التاريخ المنزلية؟ اسأل عما إذا كانت تريد تناول الآيس كريم معًا بعد المدرسة (وإذا ساءت الأمور ، يمكنك دائمًا الرجوع للشكوى من مدى غرابة مدرس التاريخ لديك). هذه لا يعني أنه عليك أن تقول وداعًا لأصدقائك القدامى ، ولكن عندما تواجه صعوبة في ذلك ، فإن العثور على أصدقاء جدد موثوق بهم في بعض الأحيان يمكن أن يساعدك كثيرًا.

12. جرب شيئًا جديدًا. الملل يولد الحزن. تدرب لخمسة كيلومترات ، التقط وظيفة بعد المدرسة ، تطوع ، وأطلق أخيرًا قناة الجمال هذه على YouTube ، واحصل على قفزة في طلبات المنح الدراسية. سيساعدك البقاء مشغولاً على تخطي فقدان صديقك السابق والدراما المحيطة بقتالك. وإذا صادفتك مع صديقك المفضل الجديد في تمرين الهوكي الميداني ، فهذا أفضل.

13. ضع منخفضًا على وسائل التواصل الاجتماعي. حان الوقت لتحديث صورة ملفك الشخصي من الصورة التي التقطتها معًا إلى لقطة فردية حيث تبدو رائعًا. أثناء تواجدك فيه ، لا تعذب نفسك من خلال التحقق باستمرار من Instas ومشاهدة كل لقطاتها لبعض الوقت. قد يبدو إلغاء المتابعة قاسيًا للغاية ، لذا ثق بحدسك في هذا الأمر: هل هذه عثرة في الصداقة ، أم أنكما على وشك الانتهاء؟ هل سيؤدي غياب منشوراتها في خلاصتك إلى تحسن كبير في صحتك العقلية ، أم أن الدراما التي تلت ذلك قد تسببها لا تستحق العناء؟ قد يكون إلغاء متابعتها هو الحل الذي تحتاجه بالضبط ، ولكن يجب أن تفكر مليًا قبل الضغط على هذا الزر. في هذه الملاحظة ، لا تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي للتعبير عن مظالمك أو نشر رسائل محددة موجهة لها. لست بحاجة إلى جلب كل متابعيك إلى الدراما الخاصة بك.

14. ضع في اعتبارك ما إذا كانت صداقتك تستحق الادخار. هل هذه صداقة قد ترغب في إنقاذها يومًا ما ، بمجرد أن يكون لديكما مساحة من بعضهما البعض ووقتًا لتجاوز القتال؟ أم أن هذا الصديق سام؟ معرفة ذلك هنا.

15. عش حياتك. لا يمكنك إيقاف كل شيء. ربما كنت تخطط للجلوس على كراسي هزازة واحتساء عصير الليمون مع صديقتك المفضلة عندما يكون عمرك 100 عام. من المحزن ترك هذه الأحلام تذهب. ولكن عندما تنتقل من صداقة لم تعد تعمل بعد الآن ، فإنك تمنح نفسك أيضًا مساحة للعثور على صداقة قوية ومذهلة أفضل. أحضر تلك الكراسي الهزازة.