1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
مع اقتراب موعد الامتحانات ، هذا ليس أكثر وقت مريح في العام بالنسبة لي. الليالي المتأخرة التي قضاها في الدراسة وكتابة الأوراق تكفي لإصابة أي شخص بالجنون! ولكن مع بعض تقنيات إزالة التوتر ، اكتشفت طريقة لإنجاز عملي دون أن أفقد عقلي:
ضرب المركز التجاري. حتى إذا لم تشتري أي شيء ، فإن التسوق طريقة مريحة لإبعاد عقلك عن حساب التفاضل والتكامل لقضاء فترة ما بعد الظهيرة. عندما تصل إلى المنزل ، ستشعر بالانتعاش والاستعداد للتغلب على الكتب.
يضحك. انطلق في الكوميديا المفضلة لديك أو في فيلم يشعرك بالسعادة ودع نفسك تهرب لمدة ساعة أو ساعتين. إذا لم يكن لديك وقت لمشاهدة فيلم ، شاهد حلقة من برنامج لا يفشل أبدًا في إضحاكك.
خذ قيلولة. عندما تتدلى جفونك وبالكاد يمكنك رفع رأسك ، فمن المحتمل أنك لن تمتص أي شيء تقرأه على أي حال. خذ قيلولة لمدة 30 دقيقة ثم عد إلى العمل. لا تأخذ قيلولة لفترة طويلة ، لأنك حينها ستشعر بالتعب بدلًا من الانتعاش.
تناول طعام صحي. إن تناول الطعام الدهني والوجبات السريعة كل ليلة خلال فترة الحشر سيؤدي إلى زيادة الجنيهات بسرعة كبيرة. اجعل من أولوياتك تناول وجبات متوازنة وتجهيز مكتبك بالوجبات الخفيفة الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، سيعمل عقلك بشكل أفضل إذا كنت تتناول طعامًا عقليًا بدلاً من الوجبات السريعة.
أخبرني ، ما هي طرقك المفضلة للتخلص من التوتر؟
xoxo ،
كريستين
CG! متدرب في التحرير
