2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
17 -й день народження (так!) І мені вдалося здебільшого дотримуватися дієти,
що багатьом людям важко доводиться проводити у дні народження чи свята. І
Найкраще те, що я все ще бачив неймовірне схуднення! Як це круто ?!
Коли я виходив з друзями на вечерю, я обов’язково пам’ятав, що я їв, але не зациклювався на цьому. Наприклад, замість того, щоб отримати чизбургер з подвійним беконом у Chili's, я отримав курячі смужки, а замість соди я отримав лимонад (що, до речі, вам ще не дуже добре). І коли до моїх друзів прийшли люди і заспівали з днем народження - з величезним шоколадним тістечком у руці - я поділився цим із усією групою! Тож дякую моїм друзям, які допомогли мені залишатися на шляху!
У всякому разі, як я вже говорив вам, я за останні пару тижнів потрапив на плато, але нарешті мені вдалося з нього вилізти. Я змінив свій режим тренування, зробивши його трохи складнішим. Вгадай що? Я навіть починаю насолоджуватися бігом. Так, ви мене правильно почули. Те, чого я колись боявся, тепер я чекаю ВПЕРЕД. Я більше бігав на біговій доріжці і мотивував себе, намагаючись побачити, наскільки далеко і наскільки я можу піти. Щоразу, коли я закінчую, я відчуваю гордість за себе, і мені подобається, як це відчуває моє тіло після цього. Перш ніж я це зрозумію, я рахую хвилини, поки наступного дня не зможу потрапити до спортзалу.
Ви, дівчата, виконували свої труднощі? Я сподіваюся, що ви так! Моя задача для вас цього тижня - зробити ОДНУ велику зміну у вашому розпорядку дня. Можливо, це означає додати кілька випадів і присідань, коли ви прокидаєтеся вранці. Можливо, це означає перехід ваших закусок з чіпсів на моркву або фрукти. Як би там не було, внесіть ОДНУ зміну (і оновлюйте мене нижче!). =] Я знаю, що ти це можеш!
Сподіваюся, дівчата, все добре! Продовжуйте наполегливу працю!
P.S. Ось фотографія мене та машини, яку я отримав на день народження (я заплатив за половину, і я цим пишаюся!).
