7Sep
Семнадцать продуктов, которые, как мы думаем, вам понравятся больше всего. Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице.
Неуверенность - отстой. Но правда в том, что мы все иногда чувствуем себя не в своей тарелке. Если вам нужно чувствовать себя поменьше и больше хулигана, эти советы от девушек, которые были там, обязательно помогут вам.
1. Отбросьте эти негативные мысли
"Я напоминаю себе не тратить умственную или физическую энергию на вещи, которые я не могу контролировать. В моей внешности есть вещи, которые я просто не могу изменить, но я могу изменить то, на чем сосредоточиваюсь »- Натали, 16, Чикаго, Иллинойс.
2. Примите позу, достойную Бейонсе
"Силовые позы перед зеркалом! Это отличный способ напомнить себе, что я рок! И если есть одна часть моего тела, в которой я действительно не очень хорошо себя чувствую, я хочу сказать об этом одну приятную вещь. Я также разрешаю себе все время не чувствовать себя на 100 процентов уверенным. - это нормально, когда бывают и тяжелые дни », - Ария, 18 лет, Форест-Ноллс, Калифорния.
3. Просыпайтесь под любимую цитату
«Когда я просыпаюсь, первое, что я вижу, это белую доску, которую я держу в своей комнате, с написанной на ней мантрой. В нем говорится: «У меня непоколебимая страсть оказывать положительное влияние, улучшать и влиять на благополучие всех остальных. живые существа, так что я создаю наследие, о котором стоит писать ». Это напоминание о той жизни, которую я хочу прожить, и чтобы думайте о большой картине - не зацикливайтесь на одном моменте ». –Кэррингтон, 20, Данвилл, Вирджиния
4. Нападайте на себя комплиментами
"Я смотрю в зеркало и нападаю на себя комплиментами. Я начал это делать, когда учился в начальной школе, потому что дети говорили мне ужасные вещи. Я обнаружил, что смотреть себе прямо в глаза и делать комплименты всем частям моего тела, над которыми смеялись другие, помогло мне обрести уверенность в себе, даже если сначала я не поверил тому, что говорю. Это также помогло мне осознать то, что меня отличает »- Огечи, 17 лет, Санта-Клара, Калифорния.
5. Повысьте самооценку
"Для меня это не обязательно одно. В зависимости от настроения помогают разные вещи. Иногда это делает селфи. Даже если я не расскажу об этом, мне напоминают, как далеко я продвинулся в своем пути любви к себе »- Паола, 21 год, Майами, Флорида.
6. Смейся над собой
"Каждое утро, Я стараюсь заставить себя улыбнуться. Если я просыпаюсь и мой день начинается очень плохо, я корчу смешную рожицу в зеркале и заставляю себя смеяться »- Кортни, 18 лет, Государственный колледж, Пенсильвания.
7. Включите свой гимн силы в цикл
"Пение и танцы, пока я готовлюсь, помогают мне почувствовать полную силу. Честно говоря, это не мои врожденные таланты, но я всегда с нетерпением жду утреннего распорядка. В последнее время я пою «Scars to Your Beautiful» Алессии Кара. Это напоминает мне, что мне нужно признать свою уникальность »- Карисса, 17 лет, Карсон, Калифорния.
8. Примите, что каждый дюйм вас летит
"Я заговариваю сосредоточиться на всех удивительных вещах, которые позволяет мне делать мое тело. У меня сильные бедра, что позволяет мне кататься на горных велосипедах или верхом на лошади. Мои руки позволяют мне обнимать друзей. Мои руки позволяют мне писать стихи. У каждой части моего тела есть причина находиться там, и небольшое напоминание имеет большое значение в течение дня », - Эсме, 18 лет, Пиноль, Калифорния.
9. Повторите мощные фразы
"Один из моих учителей танцев сказал мне, что если вы будете вести себя уверенно, вы обретете уверенность. Поэтому, когда я впервые начинаю свой день, я просто говорю себе: «Да, ты плохой». Я не думал, что это сработает, но это действительно так. Это полностью меняет мое отношение », - Аджала, 15 лет, Денвер, Колорадо.
дана теппер
10. Одевайся для тебя
"Если мне кажется, что у меня тяжелое начало дня, Я действительно одеваюсь - даже если ничего особенного не происходит. Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени чувствовать себя и принимать решение выскочить! О, и еще кое-что, если я делаю себе комплимент перед тем, как выйду за дверь, например: «Девушка, ты хорошо выглядишь», я всегда говорю это вслух. Это делает его более мощным. –Алексия, 18 лет, Хэмптон, Вирджиния
11. Оставь себе любовные записки
"Больной оставить себе мотивационное сообщение на стикере или написано на моем зеркале помадой, поэтому, когда я просыпаюсь утром, я сразу же вдохновляюсь », - Елена, 18 лет, Лос-Анджелес, Калифорния.
12. Скажи своему внутреннему ненавистнику: "Отступи"
"Я борюсь с прыщами, и иногда давление в старшей школе может утомить вас и заставить чувствовать себя хуже, чем вы сами. Но красота начинается в тот момент, когда вы решаете быть собой. Так каждое утро Я напоминаю себе, что когда ты принимаешь свои недостатки, никто не может использовать их против тебя ». –Грузия, 16, Бедфорд-Хиллз, Нью-Йорк.
дана теппер
13. Убей себя добротой
"В тех случаях, когда я испытываю искушение смотреть на других людей и завидовать им или даже желать, чтобы я был больше похож на них, Я просто говорю себе, что я - и я лучший в этом »- Памела, 17 лет, Миртл-Бич, Южная Каролина.
