2Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
יום הולדת 17 (יאי!) והצלחתי להישאר על הדיאטה שלי לרוב,
מה שהרבה אנשים מתקשים לעשות סביב ימי הולדת או חגים. וה
החלק הטוב ביותר הוא שעדיין ראיתי ירידה מדהימה במשקל! כמה מגניב זה?!
כשיצאתי עם החברים שלי לארוחת ערב, הקפדתי לשים לב למה שאני אוכלת אבל לא התעסקתי בזה. למשל, במקום לקבל צ'יזבורגר בייקון כפול אצל צ'ילי, קיבלתי רצועות עוף, ובמקום לקבל סודה קיבלתי לימונדה (וזה עדיין לא מאוד טוב לך, אגב.). וכאשר חברים שלי אנשים באו לשיר יום הולדת שמח - עם סנדיי בראוניז שוקולד ענק ביד - שיתפתי אותו עם כל הקבוצה! אז, תודה לחברים שלי שעזרו לי להישאר על המסלול!
בכל מקרה, כמו שאמרתי לך, הגעתי לרמה במהלך השבועות האחרונים, אבל סוף סוף הצלחתי לצאת ממנה. שיניתי את שגרת האימונים שלי על ידי כך שהקשיתי מעט יותר. נחש מה? אני אפילו מתחיל ליהנות מהריצה. כן, שמעת אותי נכון. משהו שפחדתי ממנו הוא עכשיו משהו שאני מחכה לו קדימה. רצתי יותר על ההליכון והניעתי את עצמי בניסיון לראות כמה רחוק אני יכול להגיע. בכל פעם שאני מסיים, אני כל כך גאה בעצמי, ואני אוהב איך זה גורם לגוף שלי להרגיש אחר כך. לפני שאני יודע, אני סופר את הדקות עד שאוכל להגיע לחדר הכושר למחרת.
האם בנות עקבתם אחר האתגרים שלכם? אני מקווה שכן! האתגר שלי עבורך השבוע הוא לבצע שינוי אחד גדול בשגרה שלך. אולי זה אומר להוסיף כמה זינוקות וכריעים כשאתה מתעורר בבוקר. אולי זה אומר להחליף את החטיפים שלך מצ'יפס לגזר או לפירות. מה שזה לא יהיה, בצע שינוי אחד (ועדכן אותי בהמשך!). =] אני יודע שאתה יכול לעשות את זה!
אני מקווה שהכל בסדר, בנות! תמשיך לעבוד קשה!
נ.ב. הנה תמונה שלי ושל המכונית שקיבלתי ליום אחי (שילמתי על חצי ממנה ואני כל כך גאה בזה!).
