Sophie dijeli novu zdravu užinu!

Bok ljudi! Proteklih nekoliko dana bilo je super zabavno i bio sam zauzet
s prijateljima i rade stvari kod kuće. Vježbao sam na plaži
neki dan trčeći i izlazeći iz valova više od sat vremena. The
plima je bila doista jaka i oborila me poprilično puta, ali to je
bilo je jako zabavno. Osim toga, puno sam bio vani pazeći
svojih konja i obavljajući neke manje poslove osim 30-minutnog kardio treninga
moćne šetnje. Još je teško ustati i pomisliti: "Moram ići
PONOVNO vježbati? ", ali podsjećam se zašto ZAŠTO to radim.

Moj trener, Ashley Borden (koji je super cool), natjerao me da vodim 11-dnevni dnevnik hrane koji sam imao običaj
napiši što sam jeo, u koje vrijeme sam to pojeo i kako sam se osjećao
to vrijeme. Morao sam slijediti smjernice o grickalicama i smislio
ideja: Znate li kako banane i maslac od kikirikija obično imaju nevjerojatan okus?
Pa, ne volim toliko banane pa sam umjesto toga koristila jednu Fuji jabuku

dan. Mislio sam da je prilično dobar, pa sam ga počeo jesti stavljanjem
kriške jabuke oko tanjura u kružnom obliku, a zatim stavljanje
žlica maslaca od kikirikija u sredini. Zabavnije je napraviti a
mali dizajn koji koristi vaše grickalice - i kreativno je i zdravo. Ima li netko od vas ideje za zdrave grickalice? Volio bih čuti neke od njih.